רק להיום

ארז פולק

תסריטאי ומחזאי, בוגר מצטיין של בית הספר לקולנוע ולטלוויזיה – סם שפיגל. יצירותיו עוסקות בחיים, במוות, בזהות ובשאלת המשמעות.

איגוד התסריטאים

רק להיום – פרק חדש

טוען את הפרק האחרון…

רק להיום – להתמודד עם החלום

עאדל מדליק עוד סיגריה, השנייה שלו להבוקר. עוד לא תשע והוא מלא קפה ועשן. נחמה גדולה מתפשטת בגופו והמעיים מציקים בפעולתם. מרלבורו אדום וחזק, בדיוק כמו שאבא שלו היה מעשן, עד שלקחה אותו המחלה בגיל שישים. במיטת ילדותו שכב לילה – לילה ושקל כיצד יבוא לאביו וידרוש כי יחדל מנשיקות המוות אותן נושק הוא למקלות האש הלבנות. חשב ושקל, עד אשר נרדם. בחלומו נשא אותו אביו על כתפיו בחיוניות אין קץ, והם צועדים בשבילי פארק שעשועים ענק העומד לרשותם הבלעדית.

מתוך רק להיום פרק 1.

סוגי התמכרויות

דיכאון זו מחלה קשה מדי. עאדל יצא ממנה בשן ובעין, והוא נשבע לעצמו שיעשה כל שביכולתו על מנת להתרחק ממנה ולהתחבא מפניה. הוא חקר את שורשי המחלה והגיע עד הטרגדיות היווניות ומשאלות המוות של נביאי ישראל. טוב לי מותי מחיי. טוב סבלי מסתמיות קיומי. כך יונה הנביא. כך אדיפוס. כך המתאבד. כך קין.

אני יודע שאני לא אנצח אותך. אתה גדול ואין סוף לעוצמתך. לא אביס אותך ולא אשפיל אותך ולא אדע אם מילותי חדרו את עורך ונגעו בלבך ואם לאו. לבי אומר לי שאני בדרך הנכונה, שאלוהים אוהב אותי ומייחל להצלחתי.

מתוך רק להיום פרק 3.

חומרים ממכרים התנהגות ממכרת קשרים ותחושות התמכרויות אחרות

על התהליך

לא תרצח, לא תגנוב, לא תנאף, לא תענה ברעך עדות שקר, לא תחמוד אשת רעך וביתו וכל אשר לו, ולא תחשוב שזה – מה זה? כלום, שום דבר, אין לזה משמעות מבחינתי, זו שטות מוחלטת, סתם, הכי סתם, הכי – הכי סתם. הבל. והבל הרי לא נחשב.

אז זהו שזה נחשב. עכשיו עליך להתפלל. לא על עצמך, זה כבר לא בידיך. עליך להתפלל כי לזה נועדת. להתפלל, לא להתחנף לאלוהים במשך חצי שעה לצד אנשים עייפים בבית כנסת, ולא לעשות את עצמך מתנועע מצד לצד לבד בחדר כדי לנקות את המצפון. להתפלל באמת. לעתור לקדוש ברוך הוא בשם העם, בשם האנושות, בשם הבריאה – ולהודות על האמת.

מתוך רק להיום פרק 4.

רק להיום: יומן נפשי — כל הפרקים

רק להיום שאלות ותשובות

מה זה "רק להיום מכורים אנונימיים"?

"רק להיום" הוא עיקרון מוכר בקהילות מכורים אנונימיים, אבל כאן הוא מקבל משמעות רחבה יותר. לא רק מסגרת שיקום אלא תפיסת חיים – לשרוד יום אחד, לנשום אותו, ולמצוא בו יצירה קטנה של אמת.

אין רשימה סגורה של משפטים. "רק להיום" הוא מקור להשראה מתחלפת – מילים שנכתבות ונשברות מחדש בכל יום. זה יכול להיות פסוק, מחשבה, או וידוי. מה שמחזיק אותך ליום אחד שלם. כאן באתר אפשר למצוא סיפורים וחוויות אישיות ספרותיות שמתכתבות עם רעיון רק להיום.

כן, באתר זה ניתן למצוא פרקים מלאים של הבלוג – רק להיום, אבל לא כספר סגור אלא כזרימה מתמשכת. כל פרק הוא חלון קטן ליום אחד, מתוך רצף גדול יותר. לא הכל ידוע מראש – זה חלק מהרעיון. אם ברצונך לצפות בפרק הראשון של הסדרה רק להיום של YES, ניתן לצפות בשני הפרקים הראשונים דרך יוטיוב:

רק להיום הסדרה - פרק ראשון

רק להיום הסדרה - פרק שני

בתכנית 12 הצעדים "רק להיום" הוא מפתח – הישארות בכאן ועכשיו. גם כאן זו נקודת המוצא: החיים אינם נפתרים בבת אחת, אלא נוגעים לרגע הזה, להתמודדות זמנית שהופכת לדרך קבועה.

יש ספרים ואתרים המשתמשים בשם הזה, אבל אין יצירה אחת סופית. "רק להיום" כאן הוא ספר פתוח – בלוג, טקסטים, קולות. אפשר לקרוא, לשאוב השראה, אבל לא להוריד את החיים עצמם כקובץ.

זהו ניסוח אישי של תפיסת החיים. להיות חיובי לא אומר להתעלם מהכאב, אלא לבחור לראות גם נקודת אור. רק להיום מספיק לנסות. מחר עוד לא הגיע, אתמול כבר לא שלך.

בויקיפדיה תמצא הסברים טכניים – קשר להתמכרות, לספרות או לתכניות. אבל כאן "רק להיום" הוא מעבר לערך אנציקלופדי. זו הזמנה אישית לעצור, לקרוא, ולחיות את היום הזה במלואו.

לשיתוף במייל

תמונה של ארז פולק

ארז פולק

תסריטאי ומחזאי, בוגר מצטיין של בית הספר לקולנוע ולטלוויזיה - סם שפיגל. יצירותיו עוסקות בחיים, במוות, בזהות ובשאלת המשמעות.